Ile kalorii ma Mleko bez laktozy 1.5%?
Idealne dla osób z nietolerancją laktozy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 7 g • T: 0.5 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko bez laktozy 1.5% to doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, oferując smak i konsystencję tradycyjnego mleka bez nieprzyjemnych skutków ubocznych. Dzięki obniżonej zawartości tłuszczu, jest to zdrowy wybór dla wielu konsumentów.
Kalorie i makro
Na 100 g mleka bez laktozy 1.5% przypada 50 kcal, 7 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, bogaty w białko, co czyni go korzystnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mleko bez laktozy 1.5% może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Niska zawartość cukrów sprawia, że jest lepszym wyborem niż tradycyjne mleko pełnotłuste.
Na redukcję?
Tak, mleko bez laktozy 1.5% to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mleko bez laktozy 1.5% jest zdrowym i smacznym wyborem, choć jego wartość odżywcza mogłaby być nieco wyższa w zakresie tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko bez laktozy 1.5% jest idealne na śniadanie, jako składnik owsianki lub koktajli. Może być również spożywane po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru w szybkim tempie. Osoby aktywne mogą także spalić tę ilość kalorii podczas krótkiej sesji treningowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: Mleko migdałowe, mleko sojowe, mleko owsiane. Są to produkty często niższe w kaloriach i tłuszczach, a także bogate w inne składniki odżywcze.
Ciekawostka
Mleko bez laktozy zawiera enzym laktazę, który rozkłada laktozę na prostsze cukry, co sprawia, że jest łatwiejsze do strawienia dla osób z nietolerancją.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mleko bez laktozy jest zdrowsze niż mleko zwykłe?
Jak długo mogę przechowywać otwarte mleko bez laktozy?
Czy mleko bez laktozy ma inny smak?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026