Ile kalorii ma Sok 100% jabłko - liczi - pitaja?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45.2 kcal • B: 1.2 g • T: 0.3 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok 100% jabłko - liczi - pitaja to orzeźwiający napój, który łączy w sobie naturalną słodycz jabłek z egzotycznym smakiem liczi i pitaji. Doskonały wybór na każdą porę dnia, cieszy nie tylko smakiem, ale także wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
W 100 g soku znajdziemy około 45.2 kcal, 1.2 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że sok ten może być dobrym uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Chociaż sok zawiera naturalne cukry, jego umiarkowana ilość węglowodanów czyni go potencjalnie akceptowalnym, jednak osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Sok 100% jabłko - liczi - pitaja może być dobrym wyborem podczas redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny, a jednocześnie dostarcza witamin i minerałów. Ważne jest jednak, aby uwzględnić go w ogólnym bilansie kalorycznym diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok oferuje naturalny smak i wartości odżywcze, ale warto pamiętać o jego zawartości cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako orzeźwienie po treningu. Może być również doskonałym dodatkiem do smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45.2 kcal, można przejść około 10 minut spacerem lub wykonać 5 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że to szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to sok z buraka oraz sok z marchwi. Oba są bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Liczi jest bogate w witaminę C, a pitaja (smoczy owoc) dostarcza cennych przeciwutleniaczy, co czyni ten sok nie tylko smacznym, ale i zdrowym wyborem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok 100% jabłko - liczi - pitaja.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok ma dodatki?
Jak długo można przechowywać otwarty sok?
Czy mogę stosować sok w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026