Ile kalorii ma Figi suszone?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Figi suszone to smaczna i zdrowa przekąska, bogata w błonnik i składniki odżywcze. Idealne na słodkie chwilę, mogą być także doskonałym dodatkiem do dań słonych.
Kalorie i makro
Na 100 g fig suszonych przypada około 250 kcal. W składzie znajdziemy 1.8 g białka, 1 g tłuszczu i 58.6 g węglowodanów. Figi są więc głównie źródłem węglowodanów, co czyni je energetyczną przekąską, ale warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Figi suszone zawierają naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Cukrzycy powinni spożywać je w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Figi suszone są kaloryczne, co może utrudniać proces redukcji masy ciała, jeśli nie będą ograniczane w diecie. Zaleca się ich umiar w diecie redukcyjnej, ale mogą być użyteczne jako zdrowa przekąska w małych porcjach.
Ocena jakościowa
4/5 - Figi suszone to wartościowy produkt, bogaty w błonnik i minerały, ale ich wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Figi suszone najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub dodatek do owsianki na śniadanie. Można je również wykorzystać w deserach po kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 50 minut spaceru w szybkim tempie. Warto zwrócić uwagę na aktywność fizyczną, aby zrównoważyć kalorie spożywane z figami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć suszone morele, które są nieco mniej kaloryczne, lub świeże owoce, jak jabłka, które dostarczają więcej błonnika i są mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Figi są nie tylko smaczne, ale także korzystne dla układu pokarmowego dzięki wysokiej zawartości błonnika, który wspomaga trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy figi suszone są zdrowe?
Jakie są korzyści spożywania fig suszonych?
Czy można jeść figi na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026