Ile kalorii ma Sniadnie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.9 kcal • B: 2.4 g • T: 2.2 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sniadnie to produkt, który dostarcza energii i wartości odżywczych na rozpoczęcie dnia. Idealny do szybkiego przygotowania, może być atrakcyjnym wyborem dla osób szukających zdrowych opcji śniadaniowych.
Kalorie i makro
W 100 g Sniadnia znajdziemy 77.9 kcal, 2.4 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. To niskokaloryczna propozycja, która dostarcza zrównoważonych makroskładników, co czyni ją odpowiednią na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Sniadnie może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować jego ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka Sniadnie może być dobrym wyborem podczas redukcji. Pomaga utrzymać energię, nie zwiększając znacząco bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Sniadnie dostarcza zrównoważonych makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na inne składniki odżywcze, które mogą być dodawane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sniadnie na śniadanie, ale może być również dobrą opcją na przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.9 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że intensywność aktywności fizycznej ma znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi alternatywami mogą być owsianka, jogurt naturalny z owocami, lub smoothie z warzyw i owoców. Te opcje dostarczają więcej błonnika i witamin.
Ciekawostka
Wybierając dodatki do Sniadnia, postaw na zdrowe tłuszcze, takie jak awokado lub orzechy, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sniadnie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sniadnie jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Sniadnie?
Czy można jeść Sniadnie na kolację?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026