Ile kalorii ma Snack Day soczewica?
Odżywcze przekąski z soczewicy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 465 kcal • B: 10.5 g • T: 22 g • W: 54.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Snack Day soczewica to zdrowa i chrupiąca przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych. Idealna dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych przekąsek, łączy w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Snack Day soczewica przypada 465 kcal, 10.5 g białka, 22 g tłuszczu oraz 54.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i błonnika sprawia, że jest to przekąska sycąca, jednak należy zwrócić uwagę na kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Snack Day soczewica zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Snack Day soczewica może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, które sprzyjają uczuciu sytości. Należy jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Snack Day soczewica to smaczna i zdrowa przekąska, choć jej kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu. Mimo to, dostarcza cennych składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Snack Day soczewica jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 465 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu lub 90 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla Snack Day soczewica mogą być: 1. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Chrupiące warzywa – niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Pestki dyni – dostarczają białka i minerałów.
Ciekawostka
Soczewica jest bogata w błonnik, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Snack Day soczewica jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Snack Day soczewica?
Czy można jeść Snack Day soczewica na diecie bezglutenowej?
Jakie są korzyści zdrowotne soczewicy?
Czy Snack Day soczewica jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026