Ile kalorii ma Czarna kawa z ekspresu?
Poznaj wartości odżywcze czarnej kawy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czarna kawa z ekspresu to napój, który cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, a także wyjątkowym działaniem pobudzającym.
Kalorie i makro
Czarna kawa z ekspresu zawiera jedynie 2 kcal na 100 g. Jej skład to: 0.1 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 0.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest idealnym napojem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Czarna kawa jest niskokaloryczna i nie zawiera cukru, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych zasad spożycia.
Na redukcję?
Czarna kawa jest doskonałym wyborem na redukcji. Jej niska kaloryczność oraz właściwości pobudzające mogą wspierać proces odchudzania, zwiększając metabolizm i poprawiając wydolność podczas treningów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Czarna kawa z ekspresu to zdrowy napój, jednak jej nadmierne spożycie może prowadzić do efektów ubocznych, takich jak nerwowość czy problemy ze snem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czarną kawę rano lub w południe, aby cieszyć się jej pobudzającym działaniem. Unikaj picia kawy przed snem, aby nie zakłócać snu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 2 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 2-3 minut. Kaloryczność czarnej kawy jest na tyle niska, że praktycznie nie wpływa na bilans energetyczny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona - bogata w antyoksydanty, wspiera metabolizm. 2. Kawa z mlekiem roślinnym - dodaje wartości odżywcze, zachowując smak. 3. Kawa z dodatkiem przypraw (np. cynamonu) - wzbogaca smak i ma dodatkowe korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Czarna kawa może wspierać procesy poznawcze oraz poprawiać nastrój dzięki zawartości kofeiny, która działa jako stymulant.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czarna kawa jest zdrowa?
Ile filiżanek kawy mogę pić dziennie?
Czy czarna kawa ma kalorie?
Jakie są skutki uboczne picia kawy?
Czy mogę pić kawę na czczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 kwietnia 2026