Ile kalorii ma Śmietanka do kawy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 2 g • T: 20 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śmietanka do kawy to popularny dodatek, który nadaje napojom delikatny smak i kremową konsystencję. Jest często używana w kawie, herbacie oraz innych napojach. Jej właściwości odżywcze sprawiają, że warto zwrócić uwagę na jej skład.
Kalorie i makro
Na 100 g śmietanki do kawy przypada około 200 kcal, 2 g białka, 20 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to kaloryczny dodatek, który warto stosować z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Śmietanka do kawy ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Śmietanka do kawy nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej ograniczyć jej spożycie lub wybierać lżejsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Śmietanka do kawy może być smacznym dodatkiem, ale jej kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że nie jest to produkt idealny dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Śmietankę do kawy najlepiej spożywać rano podczas śniadania, dodając ją do kawy. Może być także używana w ciągu dnia, jednak należy pamiętać o umiarkowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu, 45 minut intensywnego spaceru lub 20 minut jazdy na rowerze. To tylko szacunki, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko roślinne: mniej kalorii i tłuszczu.
2. Mleko odtłuszczone: niższa zawartość tłuszczu, a nadal kremowe.
3. Krem kokosowy: naturalny smak z dodatkowymi zdrowymi tłuszczami.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do śmietanki do kawy nie tylko poprawia smak, ale także może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śmietanka do kawy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę używać śmietanki do kawy na diecie?
Jakie są alternatywy dla śmietanki do kawy?
Czy śmietanka do kawy jest wegańska?
Jak przechowywać śmietankę do kawy?
Czy mogę dodać śmietankę do kawy do herbaty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 grudnia 2025