Ile kalorii ma Bułka górska?
Zdrowa alternatywa w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 7.9 g • T: 1.1 g • W: 40.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka górska to popularny produkt piekarniczy, charakteryzujący się delikatną strukturą i wyjątkowym smakiem. Jest doskonałym uzupełnieniem wielu potraw oraz idealnym wyborem na kanapki.
Kalorie i makro
W 100 g Bułki górskiej znajduje się 250 kcal, 6.1 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 53.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to kaloryczny produkt, który dostarcza energii, ale można go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Bułka górska ma wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość węglowodanów, Bułka górska nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji. Lepiej ograniczyć jej spożycie na rzecz produktów o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka górska to smaczny, ale kaloryczny produkt, który warto spożywać z umiarem, zwłaszcza w diecie odchudzającej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę górską na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywista wartość może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortille z mąki orkiszowej – niższa kaloryczność i lepszy skład.
3. Bułki z mąki ryżowej – gluten free i lżejsze dla układu trawiennego.
Ciekawostka
Bułki górskie często zawierają dodatki, które wzbogacają ich smak, takie jak zioła czy nasiona, co czyni je jeszcze bardziej atrakcyjnymi w codziennej diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułka górska jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze dodatki do Bułki górskiej?
Ile Bułki górskiej mogę zjeść na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026