Ile kalorii ma słodycz?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 30.8 g • T: 23.1 g • W: 69.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Słodycz to produkt, który dostarcza przyjemności i energii. Zawiera składniki odżywcze, które mogą być interesujące dla osób poszukujących alternatyw w swojej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g słodyczy znajdziemy 480 kcal, 25.3 g białka, 17 g tłuszczu oraz 57 g węglowodanów. Przy takiej kaloryczności, słodycz może być źródłem energii, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów, co może nie być korzystne dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, słodycz nie jest najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem takiego produktu do diety.
Na redukcję?
Słodycz może być trudna do wkomponowania w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów. Umiar jest kluczowy, a lepszym wyborem mogą być produkty o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Słodycz oferuje pewne wartości odżywcze, ale jej wysoka kaloryczność i zawartość cukrów mogą być problematyczne dla wielu osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać słodycz jako przekąskę po treningu, aby szybko uzupełnić energię, jednak należy pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 480 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging czy intensywne chodzenie. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka - zawiera mniej cukru i więcej przeciwutleniaczy.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
3. Owoce - naturalnie słodkie, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Wartość kaloryczna słodyczy może być zredukowana przez zastosowanie naturalnych słodzików, takich jak stewia czy erytrytol.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść słodycz na diecie?
Jakie są najlepsze pory na spożycie słodyczy?
Czy słodycz jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026