Ile kalorii ma Sliwka naleczowska?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 433.3 kcal • B: 3.8 g • T: 18.1 g • W: 61.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sliwka naleczowska to smaczny i wartościowy owoc, który jest popularny w Polsce. Charakteryzuje się słodkim smakiem i intensywnym aromatem, co czyni ją idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Sliwki naleczowskiej przypada około 430 kcal, 2.5 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 100 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów, w tym naturalnych cukrów, sprawia, że jest to owoc kaloryczny, ale bogaty w energię.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać Sliwkę naleczowską w umiarkowanych ilościach, monitorując poziom glukozy. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej kaloryczności, Sliwka naleczowska nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Osoby, które chcą schudnąć, powinny zwracać uwagę na kalorie i wybierać mniej kaloryczne owoce.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sliwka naleczowska jest smaczna, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, nie jest idealnym wyborem w każdej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sliwkę naleczowską jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub jako dodatek do owsianki na śniadanie, aby dodać energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 430 kcal, można wykonać około 45 minut joggingu, 1 godzinę pływania lub 1.5 godziny spaceru. To jednak szacunek, a rzeczywista ilość spalonych kalorii będzie zależała od intensywności ćwiczeń i osobistych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Sliwki naleczowskiej to: 1. Jagody - niskokaloryczne i bogate w antyoksydanty. 2. Jabłka - niskokaloryczne z dużą ilością błonnika. 3. Maliny - niskokaloryczne z wysoką zawartością witamin.
Ciekawostka
Sliwka naleczowska jest znana nie tylko ze względu na smak, ale także jako źródło błonnika, który wspiera zdrowe trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śliwka nałęczowska.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Sliwki naleczowskiej?
Czy Sliwka naleczowska jest dobra na odchudzanie?
Jakie inne owoce są podobne do Sliwki naleczowskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lipca 2026