Ile kalorii ma Śledź w sosie musztardowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 321.3 kcal • B: 36 g • T: 18 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śledź w sosie musztardowym to smaczna i aromatyczna potrawa, która łączy w sobie delikatność ryby z pikantnym sosem. Jest to doskonały wybór dla osób poszukujących wyrazistych smaków oraz wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Śledzia w sosie musztardowym przypada około 210 kcal. Produkt ten zawiera szacunkowo 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co może sugerować, że jest to wybór bardziej kaloryczny niż odżywczy, jednak dokładne wartości mogą się różnić w zależności od producenta.
Czy dla cukrzyków?
Śledź w sosie musztardowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność z ilością, ze względu na możliwość zawartości cukru w sosie. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo wyższej kaloryczności, Śledź w sosie musztardowym może być włączony w dietę redukcyjną, szczególnie w kontekście diety wysokobiałkowej, jeśli zostanie podany z odpowiednimi dodatkami, takimi jak warzywa.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Śledź w sosie musztardowym dostarcza kalorii, ale brakuje mu istotnych składników odżywczych, co obniża jego wartość w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Śledzia w sosie musztardowym na kolację lub jako przekąskę. Idealnie sprawdzi się również po treningu, gdyż dostarcza energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Łosoś wędzony - bogatszy w kwasy omega-3 i białko. 2. Smażona makrela - również dostarcza zdrowych tłuszczy. 3. Tuńczyk w sosie własnym - niższa kaloryczność i więcej białka.
Ciekawostka
Śledź to ryba bogata w witaminy z grupy B oraz minerały, które wspierają układ nerwowy i metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śledź w sosie musztardowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść Śledzia w sosie musztardowym na diecie?
Jakie są główne składniki sosu musztardowego?
Czy Śledź w sosie musztardowym ma dużo soli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026