Ile kalorii ma Gulasz angielski 95 % mięsa?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240.9 kcal • B: 17 g • T: 19 g • W: 0.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz angielski 95% mięsa to pożywne danie mięsne, które zaspokaja głód i dostarcza cennych składników odżywczych. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i umiarkowaną ilością tłuszczu, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu angielskiego przypada około 240.9 kcal, co dostarcza energii na dłuższy czas. Zawartość białka wynosi 17 g, tłuszczu 19 g, a węglowodanów jedynie 0.5 g. Taki skład sprawia, że jest to danie wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz angielski z niską zawartością węglowodanów może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, ważne jest monitorowanie ogólnego spożycia kalorii.
Na redukcję?
Gulasz angielski, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów, może być dobrym wyborem na etapie redukcji masy ciała. Pomoże utrzymać uczucie sytości oraz wspierać proces budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz angielski wyróżnia się wysoką zawartością mięsa, co jest atutem, jednak warto zwrócić uwagę na jego wysoką zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz angielski najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycącą opcję, która dostarczy energii oraz białka na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Warto mieć na uwadze, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń i indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz warzywny – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Kurczak duszony z warzywami – źródło chudego białka.
3. Wołowina chuda – podobne wartości białkowe, ale z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Warto dodać do gulaszu warzywa, by wzbogacić jego skład o błonnik i witaminy, co uczyni danie jeszcze bardziej odżywczym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gulasz angielski jest bezglutenowy?
Jak przechowywać gulasz?
Czy można go podgrzewać?
Jaka jest zawartość soli?
Czy gulasz można stosować w diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026