Ile kalorii ma Słabosłony łosoś?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 203 kcal • B: 25.9 g • T: 11.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Słabosłony łosoś to doskonały wybór dla miłośników ryb, łączący smak i wartości odżywcze. Jest źródłem cennych składników, idealny do szybkich posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Słabosłonego łososia przypada 203 kcal, 25.9 g białka, 11.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Te wartości czynią go świetnym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, Słabosłony łosoś może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przy wprowadzeniu nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Słabosłony łosoś jest doskonałym produktem na redukcję, ponieważ dostarcza dużą ilość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Słabosłony łosoś wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na poziom sodu w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Słabosłony łosoś na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i wspierać regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 203 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tuńczyk w sosie własnym – bogaty w białko i omega-3. 2. Makrela – zawiera więcej tłuszczu, ale również cenne kwasy tłuszczowe. 3. Pstrąg – ma niższą kaloryczność i bogactwo minerałów.
Ciekawostka
Słabosłony łosoś jest doskonałym źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Słabosłony łosoś.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Słabosłony łosoś jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Słabosłony łosoś?
Czy można smażyć Słabosłony łosoś?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025