Ile kalorii ma Kawa z mlekiem?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42 kcal • B: 6 g • T: 0 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy z kremową konsystencją mleka. Często spożywana jest jako poranny zastrzyk energii oraz w ciągu dnia dla relaksu.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z mlekiem zawiera około 42 kcal, 6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. To niska wartość kaloryczna, co czyni ją lekkim napojem, który dostarcza energii bez zbędnych kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się wybór mleka o niskiej zawartości cukru lub mleka roślinnego. Ważne jest również monitorowanie całkowitego spożycia węglowodanów.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem to dobry wybór na redukcji, gdyż jest niskokaloryczna i dostarcza białka. Może wspierać uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z mlekiem jest smacznym i niskokalorycznym napojem, ale warto kontrolować ilość dodawanego cukru i tłuszczu w mleku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z mlekiem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako popołudniowy zastrzyk energii. Dobrze sprawdzi się również po treningu, jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 42 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu. To proste aktywności, które można włączyć w codzienny rytm.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - niższa kaloryczność, brak dodatków. 2. Mleko roślinne - lżejsza opcja, np. migdałowe lub sojowe. 3. Napój kawowy z białkiem - dodatkowe białko bez zbędnych kalorii.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu do kawy z mlekiem nie tylko wzbogaca smak, ale również może wspierać metabolizm i obniżać poziom cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z mlekiem ma dużo cukru?
Jakie mleko najlepiej dodać do kawy?
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Czy mogę pić kawę z mlekiem na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy z mlekiem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026