Ile kalorii ma Skyrnik z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 35.3 kcal • B: 1.3 g • T: 0.3 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyrnik z owocami to pyszny i zdrowy deser, który łączy w sobie smak owoców z delikatnością skyr. Idealny dla osób poszukujących lekkiej przekąski, która dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Skyrnika z owocami znajduje się 61.3 kcal, 1.4 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz zrównoważony stosunek białka i węglowodanów sprawiają, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyrnik z owocami ma stosunkowo niską zawartość cukrów, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i zrównoważonej zawartości makroskładników, Skyrnik z owocami może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Dostarcza energii bez nadmiernego obciążania kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyrnik z owocami to zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyrnik z owocami najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę na śniadanie lub po treningu, aby wspomóc regenerację organizmu i dostarczyć mu energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.3 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego chodzenia lub 5 minut joggingu. To ostrożny szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to jogurt grecki z owocami, budyń z chia oraz koktajl owocowy. Te opcje są równie zdrowe, a dodatkowo dostarczają białka i błonnika.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który jest bogaty w probiotyki, wspierające zdrowie jelit i odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyrnik z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyrnik z owocami jest bezglutenowy?
Jakie owoce najlepiej pasują do Skyrnika?
Gdzie mogę kupić Skyrnik z owocami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 czerwca 2026