Ile kalorii ma Skyrnik pieczony z malinami?

Zdrowy deser pełen smaku

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 93.3 kcal • B: 11.2 g • T: 2.6 g • W: 6.3 g

Kalorie

93 kcal

Białko

11.2 g

Tłuszcze

2.6 g

Węglowodany

6.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyrnik pieczony z malinami to lekka i pyszna propozycja dla miłośników zdrowego odżywiania. Wykonany na bazie jogurtu skyr, łączy w sobie wysoką zawartość białka i niską kaloryczność.

Kalorie i makro

Na 100 g Skyrnika pieczonego z malinami przypada 93.3 kcal, 11.2 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 6.3 g węglowodanów. To korzystny skład, który sprzyja utrzymaniu zdrowej diety.

Czy dla cukrzyków?

Skyrnik pieczony z malinami ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na ten produkt.

Na redukcję?

Tak, Skyrnik pieczony z malinami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości bez przekraczania dziennego bilansu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Skyrnik jest zdrową alternatywą dla tradycyjnych ciast, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 93.3 kcal, można spacerować przez około 20-25 minut lub wykonać 10 minut intensywnego treningu cardio. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jako zdrowsze zamienniki można rozważyć jogurt naturalny z owocami lub pudding chia. Oba te produkty oferują podobne korzyści odżywcze, ale różnią się smakiem i teksturą.

Ciekawostka

Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, znany ze swojej wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, idealny dla osób dbających o linię.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Obiad Z Kurczakiem I Ryzem Musztarda Stolowa Kamis Jogurt Naturalny Typ Grecki Mozzarella Light Posilek Z Kurczakiem I Bulka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Skyrnik jest bezglutenowy?

Tak, Skyrnik pieczony z malinami jest bezglutenowy, o ile nie dodano składników zawierających gluten.

Jak długo można przechowywać Skyrnika?

Zaleca się spożycie Skyrnika w ciągu 3-5 dni od upieczenia, przechowując go w lodówce.

Czy można dodać inne owoce?

Oczywiście! Skyrnik świetnie komponuje się z różnymi owocami, takimi jak jagody, truskawki czy banany.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026