Ile kalorii ma Skyrnik (deser gotowy)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 14.7 g • T: 2.5 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyrnik to pyszny i zdrowy deser gotowy, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Wykonany na bazie jogurtu, stanowi idealny wybór na słodką przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyrnika przypada 120 kcal, 14.7 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 9.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonała opcja dla osób dbających o dietę i masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Skyrnik, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyrnik to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyrnik to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać produktów z dodatkiem cukru czy sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyrnik najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, na śniadanie lub po treningu, aby uzupełnić białko i zaspokoić słodki apetyt.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, wystarczy 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunkowe dane, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, 2) Mus z awokado - zdrowe tłuszcze, 3) Deser chia - bogaty w błonnik i omega-3.
Ciekawostka
Skyrnik można wzbogacić o świeże owoce lub orzechy, co zwiększy jego wartość odżywczą i doda smaku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyrnik (deser gotowy).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyrnik jest bezglutenowy?
Jakie są składniki Skyrnika?
Czy mogę jeść Skyrnik codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 grudnia 2025