Ile kalorii ma Skyr z owocami i płatkami migdałów?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52.4 kcal • B: 4.7 g • T: 0.7 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i płatkami migdałów to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie naturalny smak jogurtu z owocową świeżością i chrupkością migdałów. Doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 91.7 kcal
- Białko: 5.6 g
- Tłuszcz: 2.3 g
- Węglowodany: 11.9 g
Skyr jest niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w białko, co czyni go wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i płatkami migdałów może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, skyr jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcze sprawia, że sprzyja utracie masy ciała, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z owocami i płatkami migdałów to wartościowy produkt, lecz warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w owocach. Generalnie jednak jest to zdrowa opcja.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Doskonale syci i dostarcza energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 91.7 kcal, wystarczy około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. To niewielka ilość, którą łatwo zrekompensować w codziennym ruchu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - zawiera więcej białka i mniej cukru.
2. Kefir - bogaty w probiotyki, wspiera zdrowie jelit.
3. Twaróg - niskokaloryczny i wysokobiałkowy, idealny na przekąskę.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mleczarskim, znanym z wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, co czyni go popularnym wśród sportowców i osób na diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i płatkami migdałów.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Skyr?
Czy można jeść Skyr na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 sierpnia 2026