Ile kalorii ma Skyr z owocami i jarzynami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.4 kcal • B: 4.4 g • T: 1.2 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i jarzynami to zdrowa i pożywna przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze jogurtu i świeżych składników. Idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy 62.4 kcal, 4.4 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość sprawia, że skyr jest dobrym źródłem białka przy minimalnej ilości tłuszczu, co czyni go idealnym dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i jarzynami ma niską zawartość cukrów prostych, co czyni go stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, wysokie białko i niska zawartość tłuszczu sprawiają, że wspiera odchudzanie, utrzymując uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z owocami i jarzynami to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność i ilość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspierać regenerację i dostarczać energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.4 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To niewiele, co czyni skyr idealnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt grecki, kefir naturalny, czy smoothie z warzywami i owocami to doskonałe alternatywy, które również dostarczają białka i witamin, a są równie niskokaloryczne.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mleczarskim, bogatym w białko i probiotyki, co wspiera zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i jarzynami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść skyr codziennie?
Jakie owoce najlepiej pasują do skyru?
Czy skyr zawiera laktozę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026