Ile kalorii ma Skyr z truskawkami?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.6 kcal • B: 5.8 g • T: 0.5 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z truskawkami to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie delikatny smak truskawek z bogatym w białko jogurtem. Jest idealnym wyborem dla osób szukających lekkiej przekąski, która dostarczy nie tylko słodyczy, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z truskawkami znajduje się 51.6 kcal, 5.8 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. Dzięki niskiemu poziomowi tłuszczu i wysokiej zawartości białka, jest to produkt, który może być korzystny w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z truskawkami ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr z truskawkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka i mała ilość tłuszczu sprawiają, że można go łatwo wkomponować w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z truskawkami to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i o niskiej kaloryczności, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z truskawkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go również włączyć do wieczornego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.6 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut biegu. To tylko szacunkowe wartości, ponieważ spalone kalorie zależą od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - ma podobny profil odżywczy, ale często mniej cukru.
2. Kefir - bogaty w probiotyki, wspiera zdrowie jelit.
3. Twaróg - wyższa zawartość białka, niskokaloryczny, idealny na przekąskę.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i niskiej kaloryczności.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr z truskawkami zawiera cukier?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy Skyr jest odpowiedni dla wegan?
Czy mogę dodać owoce do Skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026