Ile kalorii ma Skyr z owocami i czekoladą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.4 kcal • B: 6.2 g • T: 3.9 g • W: 21.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i czekoladą to pyszna i pożywna przekąska, która łączy w sobie delikatny smak jogurtu z owocami oraz słodką nutę czekolady. To idealny wybór dla osób szukających zdrowych przekąsek bez rezygnacji z przyjemności.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z owocami i czekoladą znajduje się 145.4 kcal, 6.2 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 21.5 g węglowodanów. Ta przekąska dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni ją odpowiednią do włączenia w zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i czekoladą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów zaleca się monitorowanie spożycia i konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Skyr z owocami i czekoladą może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest stosunkowo niski w kaloriach, a jednocześnie dostarcza białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z owocami i czekoladą oferuje dobrą równowagę między smakiem a wartością odżywczą, ale warto zwrócić uwagę na dodatek cukru w czekoladzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z owocami i czekoladą na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Szacowane wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej cukru, więcej białka.
2. Twaróg z dodatkiem owoców – bogaty w białko, niskotłuszczowy.
3. Mus owocowy bez dodatku cukru – zdrowa alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który jest źródłem probiotyków wspierających zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i czekoladą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z owocami i czekoladą jest wegański?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy można jeść Skyr na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 grudnia 2025