Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr z owocami i białkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 71 kcal • B: 4.3 g • T: 0.9 g • W: 10.6 g

Kalorie

71 kcal

Białko

4.3 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

10.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr z owocami i białkiem to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze jogurtu i naturalnych owoców. Idealnie nadaje się na szybki posiłek w ciągu dnia.

Kalorie i makro

Skyr z owocami i białkiem zawiera około 71 kcal na 100 g. Oferuje 4.3 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 10.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt korzystny dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Skyr z owocami i białkiem może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji oraz sprawdzanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Tak, skyr z owocami i białkiem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Skyr z owocami i białkiem jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w wersjach smakowych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać skyr z owocami i białkiem na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 71 kcal, można np. wykonać 15 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to jogurt naturalny z owocami, twarożek z dodatkiem świeżych owoców lub kefir. Te produkty oferują podobne wartości odżywcze, a także różnorodność smaków.

Ciekawostka

Skyr pochodzi z Islandii i jest znany ze swojej wysokiej zawartości białka oraz korzystnych właściwości probiotycznych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i białkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jablko Surowe Figi Suszone Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami Serek Wiejski Lekki Bulka Zytnia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Skyr z owocami może być spożywany na diecie wegańskiej?

Nie, skyr jest produktem mlecznym i nie jest odpowiedni dla osób na diecie wegańskiej.

Jak długo można przechowywać Skyr?

Skyr można przechowywać w lodówce do daty ważności podanej na opakowaniu, zazwyczaj do kilku tygodni.

Czy Skyr jest lepszy od jogurtu naturalnego?

Skyr ma wyższą zawartość białka i mniej tłuszczu, co czyni go zdrowszym wyborem, ale wybór zależy od indywidualnych preferencji.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026