Ile kalorii ma Skyr z owicami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72.3 kcal • B: 6.3 g • T: 0.8 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami to smaczny i zdrowy produkt mleczny, który łączy w sobie wysoką jakość białka z naturalnymi owocami. Idealnie nadaje się jako lekka przekąska lub składnik posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z owocami przypadają: 72.3 kcal, 6.3 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, jest to produkt, który wspiera zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji z uwagi na zawartość węglowodanów. Warto wybierać wersje z minimalną ilością dodatków cukru.
Na redukcję?
Tak, Skyr z owocami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z owocami to produkt o dobrej jakości, bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyr z owocami najlepiej spożywać na śniadanie, jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72.3 kcal, wystarczy np. 10-15 minut umiarkowanego biegu lub 20-30 minut spaceru. To rozsądny sposób na utrzymanie równowagi energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, twarożek wiejski, kefir. Te produkty również są bogate w białko i mają niską kaloryczność, ale mogą oferować różne smaki i tekstury.
Ciekawostka
Skyr pochodzi z Islandii i jest znany od wieków jako źródło białka i probiotyków, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owicami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z owocami jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Skyr z owocami?
Czy mogę dodać dodatkowe owoce?
Czy Skyr z owocami jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Skyr z owocami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026