Ile kalorii ma Skyr z orzechami nerkowca?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103.9 kcal • B: 10.8 g • T: 3.6 g • W: 7.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z orzechami nerkowca to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie bogactwo białka oraz zdrowe tłuszcze. Idealny dla osób poszukujących pożywnej przekąski lub dodatku do posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z orzechami nerkowca znajduje się 103.9 kcal, 10.8 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 7.2 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, co czyni go odpowiednim wyborem dla aktywnych osób, dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z orzechami nerkowca ma niski indeks glikemiczny i umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr z orzechami nerkowca to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz zdrowe tłuszcze sprawiają, że jest sycący, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z orzechami nerkowca oferuje solidne wartości odżywcze i smak, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.9 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ intensywność aktywności wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka. 2. Twaróg - niskokaloryczny i bogaty w białko. 3. Kefir - źródło probiotyków i białka, idealny na śniadanie.
Ciekawostka
Skyr ma swoje korzenie w Islandii, gdzie jest tradycyjnie wytwarzany od wieków i uważany za zdrowy produkt spożywczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z orzechami nerkowca.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy Skyr z orzechami nerkowca jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026