Ile kalorii ma Skyr z omletem i orzechami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133.5 kcal • B: 10.5 g • T: 7.6 g • W: 5.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z omletem i orzechami to połączenie zdrowego jogurtu i białka, które dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych. Idealny dla osób szukających pożywnego śniadania lub przekąski.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z omletem i orzechami przypada 133.5 kcal. Produkt zawiera 10.5 g białka, 7.6 g tłuszczu oraz 5.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, jest to dobry wybór dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolować jego ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Najlepiej skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Skyr z omletem i orzechami to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w białko oraz zdrowe tłuszcze sprawia, że można go z łatwością wkomponować w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako śniadanie lub przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133.5 kcal, można przeprowadzić około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowe wartości, ponieważ tempo metabolizmu jest indywidualne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Omlet z warzywami - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Twarożek z orzechami - alternatywa białkowa o niższej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt, który jest bogaty w probiotyki, wspomagające zdrowie jelit oraz system immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z omletem i orzechami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z omletem i orzechami jest wegański?
Jakie są najlepsze dodatki do Skyr?
Czy mogę jeść Skyr na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026