Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr z nektarynkami i borówkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 48.3 kcal • B: 5.3 g • T: 0.1 g • W: 6.6 g

Kalorie

48 kcal

Białko

5.3 g

Tłuszcze

0.1 g

Węglowodany

6.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr z nektarynkami i borówkami to pyszna, lekka przekąska, która łączy w sobie naturalny smak owoców z wysokobiałkowym twarogiem. Idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

W 100 g Skyr z nektarynkami i borówkami znajduje się 48.3 kcal, 5.3 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 6.6 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Skyr z nektarynkami i borówkami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości cukrów prostych. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, Skyr z nektarynkami i borówkami to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Skyr to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry, które mogą wpływać na wartość odżywczą produktu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako zdrową przekąskę lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 48.3 kcal, wystarczy przejść się przez około 10 minut lub wykonać 5 minut joggingu. Kalorie można spalić również podczas codziennych czynności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami lub twaróg z dodatkiem świeżych owoców to świetne alternatywy, które również dostarczą białka i witamin.

Ciekawostka

Skyr pochodzi z Islandii i cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym oraz wszechstronności w kuchni.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z nektarynkami i borówkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Z Bananem I Mandarynkami Gulasz Z Ryzem Surowka Z Modrej Kapusty Bulka Ciemna Skyr Truskawkowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Skyr można jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, Skyr jest produktem mlecznym i może być spożywany na diecie wegetariańskiej.

Jak długo można przechowywać Skyr?

Skyr można przechowywać w lodówce do daty ważności podanej na opakowaniu, zazwyczaj do kilku tygodni.

Czy Skyr jest bezglutenowy?

Tak, Skyr jest naturalnie bezglutenowy, ale warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie zawiera dodatków glutenowych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025