Ile kalorii ma Skyr z malinami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48 kcal • B: 5.2 g • T: 0.4 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z malinami to pyszny i zdrowy produkt mleczny, który łączy w sobie bogaty smak jogurtu i owoców. Jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę, oferując jednocześnie wiele korzyści odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z malinami przypada 48 kcal, 5.2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 5.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go idealnym do uzupełnienia diety.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z malinami ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Ważne jest jednak, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz kontrolować całkowite spożycie węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, Skyr z malinami to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność połączona z wysoką zawartością białka sprzyja utrzymaniu uczucia sytości i wspieraniu procesów odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z malinami to zdrowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpłynąć na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyr z malinami najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni i dostarczyć energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 48 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: jogurt naturalny (więcej probiotyków), twaróg (wyższa zawartość białka) oraz kefir (bogatszy w składniki odżywcze). Każdy z nich oferuje różnorodne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny produkt islandzki, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym i niskiej kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z malinami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z malinami może być stosowany w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Skyr z malinami?
Czy Skyr z malinami jest bezglutenowy?
Czy można dodać inne owoce do Skyr z malinami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026