Ile kalorii ma Skyr z Lotus?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.6 kcal • B: 10.8 g • T: 3.2 g • W: 15.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z Lotus to wyjątkowy produkt łączący w sobie delikatny smak jogurtu oraz słodycz ciasteczek Lotus. Jest to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, idealna dla osób dbających o sylwetkę.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z Lotus znajdziemy około 135.6 kcal, 10.8 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 15.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność przy dużej zawartości białka, co czyni ten produkt dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z Lotus zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, Skyr z Lotus może być dobrym wyborem na redukcji. Białko sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z Lotus to smaczny produkt, który łączy zdrowe składniki z przyjemnością jedzenia. Zawiera jednak dodatek cukru, co obniża nieco jego wartość zdrowotną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z Lotus na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go również dodać do owsianki lub smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej cukru i więcej białka. 2. Twaróg - bogatszy w białko, mniej węglowodanów. 3. Kefir - źródło probiotyków, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który zdobył popularność dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z Lotus.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z Lotus można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są główne składniki Skyr z Lotus?
Czy Skyr z Lotus jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026