Ile kalorii ma Skyr z jagodami?
Zdrowa przekąska pełna smaku
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Skyr z jagodami to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie naturalny smak jogurtu i owoców. Jest bogaty w białko oraz witaminy, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Porcja Skyr z jagodami (około 150 g) dostarcza szacunkowo 200 kcal, 15 g białka, 5 g tłuszczu i 25 g węglowodanów. W porównaniu do tradycyjnych słodkości, jest to znacznie zdrowsza opcja, oferująca wysoką zawartość białka i mniej cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z jagodami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać wersje bez dodatku cukru lub z niską zawartością słodzików.
Na redukcję?
Tak, Skyr z jagodami jest dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka, może zwiększać uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu i redukcji masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z jagodami jest zdrowym i smacznym produktem, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z jagodami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Można go również włączyć do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, które dostarcza porcja Skyr z jagodami, można wykonać 30 minut joggingu, 20 minut intensywnego treningu siłowego lub 45 minut spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, twaróg z dodatkiem jagód, czy smoothie z białkiem. Są to dobre alternatywy, które również dostarczają białka i witamin, ale mogą mieć mniej kalorii.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który jest nie tylko pyszny, ale także bardzo odżywczy. Zawiera więcej białka niż większość jogurtów, co czyni go doskonałym wyborem dla sportowców.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr z jagodami ma dużo cukru?
Czy mogę jeść Skyr, jeśli jestem na diecie wegańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne jedzenia Skyru?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025