Ile kalorii ma Skyr z jabłkiem i kakao?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.8 kcal • B: 10.8 g • T: 0.9 g • W: 14.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z jabłkiem i kakao to smaczny i zdrowy produkt, który łączy w sobie naturalny jogurt oraz owoce. Idealny do szybkiego spożycia, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 108.8 kcal, 10.8 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka czynią go idealną przekąską dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z jabłkiem i kakao może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie. Owoce mogą wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego warto rozważyć konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, skyr jest dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka wspomaga uczucie sytości, a jednocześnie jest niskokaloryczny, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z jabłkiem i kakao to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i ewentualne cukry ukryte w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.8 kcal, wystarczy 20 minut biegu lub 30 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej cukru, więcej probiotyków.
2. Twaróg - wyższa zawartość białka.
3. Kefir - bogaty w probiotyki, korzystny dla układu pokarmowego.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczarski, znany ze swoich właściwości odżywczych i niskiej kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z jabłkiem i kakao.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać skyr?
Czy skyr zawiera laktozę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026