Ile kalorii ma Kawa ?
Poznaj właściwości kawy
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Kawa to popularny napój, znany na całym świecie, ceniony za swoje właściwości pobudzające. Zawiera kofeinę, która wpływa na koncentrację i samopoczucie.
Kalorie i makro
Porcja kawy (ok. 240 ml) ma około 2 kcal, co czyni ją niskokalorycznym napojem. Nie zawiera znaczących ilości białka, tłuszczu ani węglowodanów. W porównaniu do innych napojów, kawa jest bardzo niskokaloryczna.
Czy dla cukrzyków?
Kawa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się unikanie dodatku cukru i słodzików. Warto monitorować reakcję organizmu na kofeinę.
Na redukcję?
Kawa to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i może wspierać metabolizm. Kofeina może też zwiększać wydolność fizyczną, co sprzyja aktywności fizycznej.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa jest zdrowym napojem, jednak jej działanie może różnić się w zależności od indywidualnej tolerancji na kofeinę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę najlepiej spożywać rano lub wczesnym popołudniem, aby uniknąć problemów ze snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z porcji kawy (około 2 kcal), wystarczy krótki spacer lub kilka minut lekkiego joggingu. To orientacyjne wartości, więc aktywność fizyczna powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami kawy mogą być herbata zielona, yerba mate lub kawa zbożowa, które oferują różne korzyści zdrowotne i mniej kofeiny.
Ciekawostka
Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a jej ziarna są drugą co do wartości towarową używką po ropie naftowej.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa jest zdrowa?
Ile kawy mogę wypić dziennie?
Czy kawa może powodować odwodnienie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane