Ile kalorii ma Skyr z granolą i owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.1 kcal • B: 7.1 g • T: 1.9 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z granolą i owocami to pyszna i pożywna przekąska, która łączy w sobie kremowy jogurt, chrupiącą granolę oraz świeże owoce. To idealny wybór dla osób szukających zdrowych opcji w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z granolą i owocami znajdziemy około 108.2 kcal, 5.5 g białka, 1.6 g tłuszczu i 18 g węglowodanów. To zrównoważony produkt, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z granolą i owocami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Skyr z granolą i owocami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z granolą i owocami jest smaczną i zdrową przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na rodzaj granoli, aby uniknąć nadmiaru cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.2 kcal, można wykonać około 20-30 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że konkretne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej cukru i więcej białka.
2. Chia pudding z owocami - bogaty w kwasy omega-3 i błonnik.
3. Kefir z granolą - probiotyki wspierające trawienie.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z granolą i owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z granolą i owocami jest wegański?
Jakie owoce najlepiej pasują do Skyr?
Czy mogę dodać orzechy do Skyr?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 czerwca 2026