Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr z galaretką, borówkami i orzechami pekan?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 86.3 kcal • B: 7.4 g • T: 3.1 g • W: 6.2 g

Kalorie

86 kcal

Białko

7.4 g

Tłuszcze

3.1 g

Węglowodany

6.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr z galaretką, borówkami i orzechami pekan to smaczny i pożywny dodatek do diety, który łączy w sobie naturalne składniki. Idealny na zdrowe przekąski lub jako uzupełnienie posiłków.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się 86,3 kcal, 7,4 g białka, 3,1 g tłuszczu oraz 6,2 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja, bogata w białko, co czyni ją korzystną w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Skyr z galaretką, borówkami i orzechami pekan może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować spożycie węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w przypadku indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Tak, ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz zdrowe tłuszcze z orzechów pekan sprawiają, że wspiera odchudzanie i utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4 - Skyr z galaretką, borówkami i orzechami pekan oferuje zrównoważone wartości odżywcze, ale można rozważyć produkty o niższej zawartości cukru w galaretce.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 86,3 kcal, możesz wykonać 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut joggingu. To jednak tylko szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność. 2. Twaróg – również bogaty w białko, niskotłuszczowy. 3. Chia pudding – zdrowe tłuszcze i błonnik, a także niska kaloryczność.

Ciekawostka

Skyr jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z galaretką, borówkami i orzechami pekan.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Nektarynka Malina Tunczyk W Sosie Wlasnym Awokado Pasztet Ze Sliwka Posilek Z Zurkiem Biala Kielbasa I Chlebem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść Skyr z galaretką na diecie?

Tak, jest to zdrowa i niskokaloryczna opcja, która dostarcza białka.

Jakie są inne smaki Skyra?

Skyr dostępny jest w różnych smakach, takich jak truskawkowy, waniliowy czy naturalny.

Czy orzechy pekan są zdrowe?

Tak, orzechy pekan są bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, wspierają zdrowie serca.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026