Ile kalorii ma Posiłek z żurkiem, białą kiełbasą i chlebem?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.5 kcal • B: 7.5 g • T: 8.8 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z żurkiem, białą kiełbasą i chlebem to tradycyjna polska potrawa, która łączy w sobie intensywne smaki i wartości odżywcze. Jest to danie idealne na chłodne dni, dostarczające ciepła i energii.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada około 156.5 kcal. Zawiera 7.5 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowane źródło energii, co czyni danie odpowiednim dla osób poszukujących sycącego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków z uwagi na zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność oraz konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Posiłek z żurkiem i białą kiełbasą nie jest najkorzystniejszym wyborem podczas redukcji, ze względu na wyższą zawartość tłuszczu i kalorii. Lepiej jest sięgnąć po lżejsze alternatywy, które dostarczą mniej energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie ma swoje walory smakowe, jednak wysoka zawartość tłuszczu i kalorii sprawia, że nie jest najlepszym wyborem dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na obiad lub kolację, ze względu na jego sycące właściwości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 156.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 20 minut joggingu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: zupa warzywna (mniej kalorii, więcej błonnika), chicken soup (niższa zawartość tłuszczu) oraz zupa pomidorowa (zdrowsze źródło witamin).
Ciekawostka
Żurek jest znany z prozdrowotnych właściwości, w tym wsparcia układu pokarmowego dzięki zawartości probiotyków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy żurek można modyfikować?
Jak długo można przechowywać żurek?
Czy można zamrozić ten posiłek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026