Ile kalorii ma Skyr z dżemem i jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.6 kcal • B: 7.5 g • T: 0 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z dżemem i jabłkiem to połączenie tradycyjnego islandzkiego jogurtu oraz owocowego dżemu, które tworzy smaczną i zdrową przekąskę. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości tłuszczu, jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z dżemem i jabłkiem przypada:
- Kalorie: 63.6 kcal
- Białko: 7.5 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 8.4 g
Jest to niskokaloryczny produkt, bogaty w białko, co czyni go idealnym dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z dżemem i jabłkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Skyr z dżemem i jabłkiem to świetny wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Może być doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z dżemem i jabłkiem łączy w sobie wartości odżywcze i smak, jednak dżem może zawierać dodatkowy cukier, co obniża jego pełną wartość zdrowotną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rano jako zdrowe śniadanie, jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63.6 kcal, można przejść się przez około 15 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut ćwiczeń aerobowych, takich jak skakanie na skakance.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – zawiera podobne wartości odżywcze, ale bez dodatku cukru.
2. Twaróg – bogate źródło białka, niskokaloryczny.
3. Owoce świeże – niskokaloryczne i bogate w błonnik oraz witaminy.
Ciekawostka
Skyr jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z dżemem i jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z dżemem i jabłkiem jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do Skyr?
Czy mogę jeść Skyr na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026