Ile kalorii ma Zestaw z awokado i pierożkami?
Smaczna i zdrowa przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.8 kcal • B: 3.8 g • T: 10 g • W: 22 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zestaw z awokado i pierożkami to idealna propozycja dla miłośników zdrowego jedzenia. Łączy w sobie wartości odżywcze awokado z chrupiącymi pierożkami, tworząc smaczną przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g zestawu przypada 193.8 kcal. Zawiera 3.8 g białka, 10 g tłuszczu oraz 22 g węglowodanów. Dzięki temu można go zaliczyć do umiarkowanych źródeł energii, idealnych na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Zestaw może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, należy kontrolować wielkość porcji. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Zestaw z awokado i pierożkami może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Umiarkowana kaloryczność pozwala na wkomponowanie go w dietę redukcyjną.
Ocena jakościowa
4/5 - Zestaw jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych węglowodanów, zwłaszcza dla osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na przekąskę między posiłkami, ale sprawdzi się także jako dodatek do lunchu lub kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.8 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to szacunkowe dane i efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Hummus z warzywami - bogaty w białko i błonnik.
2. Sałatka z quinoa - dostarcza niezwykle cennych składników odżywczych.
3. Guacamole z nachos z pełnoziarnistej tortilli - zdrowa alternatywa na przekąskę.
Ciekawostka
Awokado jest źródłem zdrowych tłuszczy jednonienasyconych, które mogą wspierać zdrowie serca i obniżać poziom cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zestaw jest wegański?
Jak długo można przechowywać zestaw?
Czy mogę dodać przyprawy do zestawu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026