Ile kalorii ma Skyr z borówkami i nasionami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 116.3 kcal • B: 7.6 g • T: 4 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z borówkami i nasionami to zdrowa i smaczna propozycja dla miłośników odżywczych przekąsek. Bogaty w białko i naturalne składniki, stanowi doskonały wybór na każdy posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z borówkami i nasionami znajduje się 116.3 kcal, 7.6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, produkt sprzyja utrzymaniu sytości i wspiera procesy regeneracyjne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z borówkami i nasionami może być odpowiedni dla cukrzyków, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z borówkami i nasionami to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów w dodatkach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116.3 kcal, można wykonać około 25 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa kaloryczność i mniej dodatków.
2. Twaróg - bogaty w białko i ubogi w węglowodany.
3. Kefir - probiotyk wspierający florę jelitową.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z borówkami i nasionami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z borówkami jest odpowiedni dla wegan?
Czy mogę spożywać Skyr na diecie bezglutenowej?
Jakie są główne składniki Skyr z borówkami i nasionami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 grudnia 2025