Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr z bananem i nasionka chia?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 68.3 kcal • B: 8 g • T: 0.5 g • W: 8 g

Kalorie

68 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

0.5 g

Węglowodany

8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr z bananem i nasionkami chia to połączenie zdrowych składników, które dostarczają cennych wartości odżywczych. To lekka i pyszna przekąska, idealna dla osób dbających o zdrowie.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g:

Kalorie: 68.3 kcal
Białko: 8 g
Tłuszcz: 0.5 g
Węglowodany: 8 g

Skyr jest niskokaloryczny, bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości.

Czy dla cukrzyków?

Skyr z bananem i nasionkami chia może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów. Zawsze warto monitorować poziom cukru po spożyciu.

Na redukcję?

Tak, skyr jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Skyr z bananem i nasionkami chia to zdrowa przekąska, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpłynąć na wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 68.3 kcal, wystarczy 10-15 minut energicznego spaceru lub 5-10 minut biegania. To szacunek, więc warto dostosować intensywność do własnych możliwości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny - podobne właściwości, ale z wyższą kalorycznością.
Twarożek - bogaty w białko, mniej węglowodanów.
Chia pudding - bez dodatku cukru, zdrowe źródło tłuszczów omega-3.

Ciekawostka

Nasiona chia są bogate w błonnik, co wspiera trawienie i długotrwałe uczucie sytości.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z bananem i nasionka chia.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Karkowka Pieczona Dzem Truskawkowy Kawa Parzona Z Mlekiem Bulka Gorska Kebab Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy skyr z bananem można jeść na diecie wegańskiej?

Nie, ponieważ skyr jest produktem nabiałowym.

Jak długo można przechowywać skyr?

Skyr można przechowywać w lodówce przez około 5-7 dni po otwarciu.

Czy można dodać inne owoce do skyru?

Tak, można eksperymentować z różnymi owocami, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026