Ile kalorii ma Bułka kukurydziana?
Odkryj wartości odżywcze bułki kukurydzianej
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.7 kcal • B: 6.3 g • T: 1.3 g • W: 53.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka kukurydziana to smaczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, wykonana z mąki kukurydzianej. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest często wybierana przez osoby na diecie bezglutenowej.
Kalorie i makro
W 100 g bułki kukurydzianej znajduje się około 250 kcal, 5.1 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 47.1 g węglowodanów. Dzięki stosunkowo niskiej zawartości białka, jest to produkt, który warto łączyć z innymi źródłami białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bułka kukurydziana ma wysoki indeks glikemiczny, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i łączyć z białkiem oraz tłuszczem, aby zminimalizować skoki glikemiczne.
Na redukcję?
Bułka kukurydziana może być częścią diety redukcyjnej, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto spożywać ją w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza na diecie niskowęglowodanowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka kukurydziana jest smacznym i bezglutenowym wyborem, ale jej wysoka zawartość węglowodanów wymaga ostrożności w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, łącząc z białkiem, np. serem lub wędliną.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal z bułki kukurydzianej, można przeprowadzić 30-40 minut spaceru lub 20-30 minut joggingu. Wartość ta jest szacunkowa i może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i białka.
2. Ciabatta z mąki orkiszowej - lepsza dla trawienia.
3. Chleb ryżowy - lżejsza alternatywa, często bezglutenowa.
Ciekawostka
W mące kukurydzianej znajdują się antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i chronić przed stanami zapalnymi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka kukurydziana jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę kukurydzianą?
Czy mogę jeść bułkę kukurydzianą na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 marca 2026