Ile kalorii ma Skyr truskawkowy z granolą?
Odkryj zalety tego pysznego produktu.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
120kcal
Białko
11g
Tłuszcze
2g
Węglowodany
20g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Skyr truskawkowy z granolą to połączenie kremowego jogurtu i chrupiącej granoli, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. To idealna propozycja dla osób szukających zdrowej przekąski lub lekkiego posiłku.
Kalorie i makro
Porcja Skyr truskawkowego z granolą (około 150 g) zawiera szacunkowo około 200 kcal. Zawiera białko, tłuszcz i węglowodany, co czyni go zrównoważonym wyborem, ale konkretne wartości makroskładników są trudne do określenia bez dokładnych danych.
Czy dla cukrzyków?
Skyr truskawkowy z granolą zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go umiarkowanie i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, Skyr truskawkowy z granolą to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka i błonnika, co pomaga w uczuciu sytości. Zrównoważona ilość kalorii sprawia, że można go włączyć w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. To zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na skład granoli, aby uniknąć nadmiaru cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, jako lekką przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal z porcji Skyr truskawkowego z granolą, można wykonać 20-30 minut intensywnego joggingu lub 30-40 minut spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej cukru i więcej białka. 2. Twarożek z dodatkiem świeżych owoców – źródło białka i wapnia. 3. Smoothie z jogurtem i warzywami – lekkie, sycące i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Skyr to islandzki jogurt bogaty w białko, który może być korzystny dla osób aktywnych oraz tych, które chcą kontrolować wagę.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr truskawkowy z granolą jest odpowiedni dla dzieci?
Tak, może być zdrową przekąską dla dzieci, jednak warto kontrolować ilość cukru w granoli.
Jak długo mogę przechowywać Skyr truskawkowy z granolą?
Zaleca się spożyć go przed datą ważności podaną na opakowaniu. Po otwarciu najlepiej zjeść w ciągu kilku dni.
Czy mogę dodać własne owoce do Skyr truskawkowego z granolą?
Oczywiście! Świeże owoce, takie jak banany czy jagody, mogą wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2025