Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr naturalny 330 z owocami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 71.4 kcal • B: 6.7 g • T: 0.9 g • W: 9.2 g

Kalorie

71 kcal

Białko

6.7 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

9.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr naturalny z owocami to zdrowy, bogaty w białko produkt mleczny, który cieszy się coraz większą popularnością. Idealnie nadaje się jako przekąska lub dodatek do posiłków.

Kalorie i makro

Kalorie: 71.4 kcal/100g
Białko: 6.7 g
Tłuszcz: 0.9 g
Węglowodany: 9.2 g
Skyr dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, niskiej ilości tłuszczu oraz zrównoważonej ilości białka i węglowodanów, co czyni go wartościowym składnikiem diety.

Czy dla cukrzyków?

Skyr naturalny ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Skyr naturalny jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Skyr naturalny z owocami to zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe cukry w owocach. Ogólnie stanowi dobry wybór w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Świetnie komponuje się z owocami, orzechami lub granolą.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 71.4 kcal, można przejść się przez około 15 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że są to tylko szacunki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt grecki, kefir, twaróg – to również bogate w białko produkty mleczne, które mogą zastąpić Skyr w diecie, oferując różne smaki i konsystencje.

Ciekawostka

Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który zyskuje na popularności ze względu na swoje właściwości odżywcze i prozdrowotne.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr naturalny 330 z owocami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Wafle Good Food Kukurydziane Skyr High Protein Brzoskwinia Zupa Pomidorowa Z Lyzka Smietany Cukierek Trufla Posilek Z Skyr Bananem Borowkami Nasionami Chia I Maslem Orzechowym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Skyr jest odpowiedni dla wegan?

Nie, Skyr jest produktem nabiałowym, więc nie jest odpowiedni dla osób na diecie wegańskiej.

Jakie owoce są najlepsze do Skyr?

Najlepsze to świeże owoce sezonowe, takie jak truskawki, jagody czy maliny, które dodają smaku i wartości odżywczych.

Czy Skyr można zamrozić?

Tak, Skyr można zamrozić, ale jego konsystencja po rozmrożeniu może się zmienić.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026