Ile kalorii ma Skyr Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego?
Poznaj jego wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 10 g • T: 0.1 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego to niskokaloryczny produkt mleczny, znany ze swojego wysokiego poziomu białka oraz niskiej zawartości tłuszczu. Idealnie nadaje się jako składnik zdrowej diety, oferując wiele korzyści odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr Jogurtu Naturalnego przypada 60 kcal, 10 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, skyr jest doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr Jogurt Naturalny może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się ograniczenie spożycia węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Skyr to doskonały wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, który sprzyja uczuciu sytości. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Skyr Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego wyróżnia się wysoką jakością składników oraz doskonałym profilem odżywczym, co czyni go idealnym produktem w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skyr na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii, które wspiera regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal zawartych w 100 g Skyr Jogurtu, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek, zależny od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – wyższa zawartość tłuszczu, ale również białka.
2. Ser twarogowy – bogaty w białko i wapń, idealny dla sportowców.
3. Kefir – probiotyczny napój mleczny, korzystny dla trawienia.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim wartościom odżywczym i wszechstronności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Skyr?
Czy skyr zawiera laktozę?
Czy mogę jeść skyr na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać skyr?
Czy skyr można zamrażać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025