Ile kalorii ma Filet z kurczaka w sosie?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.9 kcal • B: 20.1 g • T: 8.3 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka w sosie to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso drobiowe i aromatyczny sos. Jest to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowych i pożywnych posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Filetu z kurczaka w sosie znajduje się 173.9 kcal, 20.1 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to sprzyja budowie masy mięśniowej, a umiarkowana ilość tłuszczu czyni je sycącym i odżywczym.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka w sosie, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Filet z kurczaka w sosie to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Filet z kurczaka w sosie to smaczna i pożywna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka w sosie na obiad lub kolację, a także po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173.9 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub szybki marsz. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i efektywność zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z indyka – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Tofu – źródło roślinnego białka, idealne dla wegetarian.
3. Ryba – bogata w kwasy omega-3, korzystne dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego lekkostrawność czyni go ulubieńcem wielu dietetyków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy filet z kurczaka w sosie jest zdrowy?
Jakie są zalety jedzenia kurczaka?
Czy mogę jeść filet z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Ile białka zawiera filet z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026