Ile kalorii ma Skryniczki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.2 kcal • B: 9.1 g • T: 5 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skryniczki to pyszne przekąski, które mogą być doskonałym uzupełnieniem diety. Idealnie nadają się na szybki posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Skryniczek przypadają: 152.6 kcal, 11.2 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 14.2 g węglowodanów. Przekąska ta oferuje umiarkowaną ilość kalorii, co czyni ją dobrym wyborem na zdrowy snack.
Czy dla cukrzyków?
Skryniczki zawierają węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować poziom glukozy we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, Skryniczki mogą być dobrym wyborem na redukcji, ale należy je spożywać z umiarem.
Ocena jakościowa
4/5 - Skryniczki oferują dobry stosunek wartości odżywczych do kalorii, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skryniczki jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Warzywa z hummusem - niskokaloryczne i pełne błonnika.
3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Skryniczki mogą być świetną bazą do zdrowych dipów, dzięki czemu można urozmaicić ich smak i zwiększyć wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skryniczki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skryniczki są wegańskie?
Jakie są składniki Skryniczek?
Czy mogę je jeść na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 maja 2026