Ile kalorii ma Serdelki Z Filetem Z Indyka?
Zdrowa alternatywa w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.3 kcal • B: 5 g • T: 4.7 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serdelki z filetem z indyka to smaczna i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych wędlin. Wykonane z chudego mięsa, stanowią doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie i linię.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 63.2 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Zawierają 5 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz znikome 0.3 g węglowodanów, co czyni je dobrym źródłem białka przy niskiej zawartości tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Serdelki z filetem z indyka mogą być częścią diety osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Serdelki z filetem z indyka to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość sodu w przetworzonych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, a także jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 63.2 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka – niskokaloryczny i bogaty w białko. 2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego. 3. Wędliny z indyka – często mają mniej tłuszczu i kalorii w porównaniu do tradycyjnych wędlin.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który może wspomagać produkcję serotoniny, poprawiając nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serdelki z indyka są zdrowe?
Jakie są inne źródła białka?
Czy mogę jeść serdelki na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać serdelki?
Czy są alergeny w serdelkach?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026