Ile kalorii ma Shake białkowy z migdałami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.5 kcal • B: 23.2 g • T: 1.2 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Shake białkowy z migdałami to doskonałe źródło białka, idealne dla osób aktywnych. Łączy w sobie wartości odżywcze migdałów z wysokiej jakości białkiem, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla sportowców i osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 118.5 kcal
- Białko: 23.2 g
- Tłuszcz: 1.2 g
- Węglowodany: 3.9 g
Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka przy niskiej kaloryczności, co sprawia, że produkt jest idealny do wspierania diety białkowej.
Czy dla cukrzyków?
Shake białkowy z migdałami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Shake białkowy z migdałami oferuje wysoką jakość białka przy niskiej zawartości kalorii, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać shake po treningu lub jako uzupełnienie białka w diecie w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem na śniadanie w połączeniu z owocami.
Jak spalić te kalorie?
100 g shake'a dostarcza 118.5 kcal, co można spalić podczas 20-30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Shake białkowy z owocami - naturalnie słodszy i bogatszy w witaminy.
2. Jogurt grecki z orzechami - źródło białka i zdrowych tłuszczy.
3. Smoothie z białkiem roślinnym - doskonałe dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Migdały są bogate w witaminę E, która wspiera zdrowie skóry i układ odpornościowy!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Shake białkowy z migdałami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki shake'a?
Czy shake jest bezglutenowy?
Czy mogę stosować shake jako zamiennik posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026