Ile kalorii ma Serek wyciskany waniliowy Danio?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 14 g • T: 1 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wyciskany waniliowy Danio to smaczny i kremowy produkt, który idealnie nadaje się na szybki deser lub przekąskę. Jego delikatny waniliowy smak z pewnością przypadnie do gustu wielu miłośnikom nabiału.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wyciskanego waniliowego Danio przypada: 100 kcal, 14 g białka, 1 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Jest to produkt niskotłuszczowy, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, serek Danio może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Serek wyciskany waniliowy Danio to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co wspiera uczucie sytości i pomaga utrzymać masę mięśniową podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek Danio wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na dodane cukry w niektórych wersjach smakowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza białka i energii w łatwo przyswajalnej formie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego joggingu lub 30 minut jazdy na rowerze. To tylko szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - wyższa zawartość białka i niższa ilość cukru.
2. Jogurt naturalny - mniej przetworzony, z dodatkowymi probiotykami.
3. Twaróg - bogaty w białko, idealny na kolację lub po treningu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych owoców do serka Danio może zwiększyć wartość odżywczą i dodać smaku, a także dostarczyć błonnika i witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wyciskany waniliowy Danio.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek Danio jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są składniki serka Danio?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026