Ile kalorii ma Kiełbaski śląskie z szynki?
Poznaj ich wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 244.1 kcal • B: 17 g • T: 18.9 g • W: 1.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbaski śląskie z szynki to smaczny produkt mięsny, idealny dla miłośników tradycyjnych polskich smaków. Charakteryzują się wyrazistym smakiem i aromatem, co czyni je popularnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g kiełbasek śląskich z szynki znajdziemy 244.1 kcal, 17 g białka, 18.9 g tłuszczu oraz 1.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że są one sycącym źródłem energii, natomiast obecność tłuszczu należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbaski śląskie z szynki mają niską zawartość węglowodanów, co teoretycznie czyni je lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i soli, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich włączeniem do diety.
Na redukcję?
Kiełbaski te mogą być spożywane w diecie redukcyjnej, ale z umiarem. Ich wyższa kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sprawiają, że warto ograniczyć ich ilość, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kiełbaski śląskie z szynki oferują dobre źródło białka, ale ich wysoka zawartość tłuszczu i soli może być niekorzystna dla zdrowia, zwłaszcza przy nadmiernym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kiełbaski śląskie na kolację lub jako dodatek do dań głównych. Mogą być również smacznym uzupełnieniem posiłków po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 244.1 kcal, można poświęcić około 30-40 minut na energiczną aktywność fizyczną, taką jak bieganie czy intensywne ćwiczenia siłowe. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności treningu i wagi osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kiełbasa z indyka – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Wędliny z kurczaka – bogate w białko, lżejsze dla organizmu.
3. Kiełbaski sojowe – wegetariańska alternatywa, niskokaloryczna i bogata w błonnik.
Ciekawostka
Kiełbaski śląskie mają swoje korzenie w tradycji kulinarnej Dolnego Śląska i są często podawane z kapustą lub w zupach. Warto spróbować ich w różnych kombinacjach smakowych!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kiełbaski śląskie są zdrowe?
Jak długo można przechowywać kiełbaski?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kiełbasek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025