Ile kalorii ma Czerwona papryka?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 31.4 kcal • B: 1.4 g • T: 0 g • W: 7.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czerwona papryka to nie tylko smaczny składnik wielu potraw, ale również bogate źródło witamin i minerałów. Charakteryzuje się intensywnym kolorem oraz słodkim smakiem, co czyni ją popularnym wyborem w kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g czerwonej papryki znajduje się 31.4 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 1.4 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 7.1 g. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody czynią ją idealnym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Czerwona papryka ma niski indeks glikemiczny i jest bogata w błonnik, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w przypadku diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, czerwona papryka jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że pozwala na sytość przy ograniczonej ilości kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Czerwona papryka to zdrowy i niskokaloryczny produkt, bogaty w witaminy, jednak jej dostępność sezonowa może być ograniczona.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Czerwoną paprykę można spożywać o każdej porze dnia. Doskonale nadaje się na sałatki, jako dodatek do dań obiadowych, a także jako zdrowa przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 31.4 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Do zdrowszych zamienników należą:
- Brokuły - bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne.
- Ogórki - mają jeszcze niższą kaloryczność i są orzeźwiające.
- Pomidory - pełne przeciwutleniaczy i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Czerwona papryka jest jedną z najbardziej bogatych w witaminę C warzyw, co czyni ją doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czerwona papryka jest zdrowa?
Jakie witaminy znajdują się w czerwonej papryce?
Czy mogę jeść czerwoną paprykę surową?
Jakie są korzyści z jedzenia czerwonej papryki?
Czy czerwona papryka jest kaloryczna?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026