Ile kalorii ma Serek wiejski z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 65.8 kcal • B: 8.5 g • T: 1.8 g • W: 1.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z warzywami to zdrowa i smaczna propozycja dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Łączy w sobie wartości odżywcze białka oraz witamin z warzyw, będąc jednocześnie niskokalorycznym produktem.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z warzywami przypadają:
- Kalorie: 65.8 kcal
- Białko: 8.5 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 1.5 g
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, serek ten może być doskonałym elementem zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z warzywami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z warzywami to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z warzywami dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych warzyw i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z warzywami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Doskonale sprawdzi się także jako składnik kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 65.8 kcal, wystarczy na przykład 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą wspiera zdrowy styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogaty w probiotyki i białko, a o podobnej kaloryczności.
2. Twaróg – dostarcza więcej białka i mało tłuszczu.
3. Hummus z warzywami – zdrowa alternatywa o wyższej zawartości błonnika.
Ciekawostka
Serek wiejski z warzywami można wzbogacić o ulubione przyprawy, co pozwala na dostosowanie smaku do indywidualnych preferencji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety serka wiejskiego?
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać serek wiejski po otwarciu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026